Программа тренировок по работе с собственным телом и внутренним миром

DreamFit

Старт курса 2 декабря

Описание курса

DreamFit — это гораздо больше, чем курс по похудению.
Это образ жизни. Никакой качалки, штанги и протеинов. Только работа с собственным весом, йога, бег на свежем воздухе, здоровая и полезная еда.

Результат: Упругие мышцы, подтянутая кожа, яркая и счастливая жизнь.

Что внутри?

Системность

Залог нужного результата — постоянная и системная работа над собой. Заходи на курс, если понимаешь, что ни одна волшебная таблетка не поможет тебе похудеть или укрепить мышцы

Питание

Правильное и сбалансированное питание — самый приятный способ похудеть или укрепить мышцы. Заходи на курс, если можешь прожить без фастфуда 42 дня

Осознанность

Красивая цифра на весах — это не все, что нам нужно. Заходи на курс, если хочешь построить себе красивое тело на всю жизнь.
Наслаждайся жизнью здесь и сейчас

Развитие

Чтобы наполнить себя энергией и радостью, одних физических упражнений недостаточно. Заходи на курс, если у тебя есть возможность читать по 30 страниц в день

Старт курса 2 декабря

Что получишь после прохождения курса

01

Крепкие и подтянутые мышцы рук, ног, груди и ягодиц

02

Счастливую и осознанную жизнь
Начни радоваться жизни уже сегодня

03

Похудеешь на несколько килограмм, уберешь лишние сантиметры и обретёшь тело мечты

04

Научишься чувствовать и понимать потребности своего тела и разума

05

Почувствуешь легкость в ногах и бесконечную энергию в сердце

06

Поймешь, что именно спорт оздоравливает твою кожу, волосы и ногти

07

Осознаешь, что радость жизни находится только внутри тебя

Старт нового потока всего через

Начни менять себя под руководством опытного тренера

Как это будет?

Письмо на почту

Ты получишь письмо с подробными инструкциями и доступом в личный кабинет сразу после оплаты.

Анкета и замеры

Сделай несколько фото «ДО» и заполни короткую анкету. Ты приятно удивишься, когда снова увидишь ее через месяц.

Постановка Целей и разбор

Человек без цели не знает, куда он идет. Мы вместе поставим Цель и решим, как будем двигаться к ней.

Индивидуальная программа занятий и питания

В начале курсы мы составим для тебя программу тренировок и меню на 6 недель, в течение которых ты будешь добиваться своей Цели.

Задания и режим

Выполняй все задания, соблюдай режим и результат не заставит себя ждать. Через пару недель ты увидишь в зеркале совершенно нового человека.

Финальный разбор

После завершения курса мы с тобой еще раз выйдем на связь и решим, какие новые цели и горизонты ты ставишь перед собой. И я дам тебе несколько советов, как ты можешь прийти к ним гораздо быстрее.

Не откладывай яркую и счастливую жизнь на потом,
начни вместе с нами уже сейчас

Почему нужно идти на DreamFit?

Подробное описание Упражнений

Все занятия на курсе сняты на видео. Задания прописаны так, будто наставник стоит рядом с тобой и объясняет, что нужно делать: под каким углом ставить ногу и как глубоко приседать.

Ты точно поймешь как выполняются упражнения и какие мышцы нужно чувствовать.

Старт курса 2 декабря

Опытный наставник

Программа DreamFit — это курс упражнений, по которому я веду занятия и тренируюсь сам уже несколько лет.

Тебе не придется думать над порядком упражнений, дополнительном инвентаре и считать калории. Все это уже готово. Тебе остается только брать и делать.

Подробное меню

Сбалансированное питание на каждый день. Никаких общих рекомендаций со списком разрешенных продуктов. Каждый участник получит индивидуальную карточку с прописанным меню на каждый день: что кушать, сколько и когда.

Тренируйся где хочешь

Занимайся дома или на работе. Для выполнения упражнений не нужно ничего, кроме твоего желания.

Время

Функциональные тренировки длятся 30-50 минут, их можно провести во время любого перерыва.

Управляй расписанием

Программа тренировок расписана на 6 недель вперед. Выбирай удобное для себя время и место и приступай.

Три уровня сложности

Выбери нагрузку и программу тренировок себе по плечу. Программа предельно понятна и конкретна: упражнения, подходы, количество повторений.

Про автора

Служба в спецназе ССО

После прохождения службы в военной разведке я точно знаю, что ты можешь больше, чем думаешь. В тот момент, когда в твоей голове появится первая мысль сдаться, я сделаю все возможное, чтобы ты дошел к цели

Ультрамарафон и Iron Man

Какие мысли придут к тебе в голову, если ты будешь плыть, ехать и бежать 15 часов без остановки на пределе возможностей? На курсе DreamFit ты научишься слушать и слышать свой внутренний голос, который двигает тебя вперед, а не предлагает сдаться.

Опыт создания тренингов и обучающих курсов

Более 150 человек прошли через мои тренинги и обучающие курсы. Проработанная методология курса DreamFit позволит тебе мягко и легко влиться в проект без резкого увеличения физических нагрузок и внезапного старта жесткой диеты

Взошел на Эльбрус

Восхождение на высоту 5 642м — совсем не легкая прогулка, а подготовка к восхождению — настоящее испытание для тела духа. Я прошел это сам и точно знаю, как написать индивидуальную программу тренировок под потребности конкретного человека.

Посмотреть видео

Старт курса 2 декабря

Описание программ

Выбери, на что ты готов, чтобы изменить свою жизнь и наконец-то достичь желаемого

Старт курса 2 декабря